Слишком сложно? Тогда запросите консультацию специалиста!
Наша компания занимается тем, что помогает студентам выполнять различные учебные работы на заказ. Вы можете ознакомиться с перечнем выполняемых работ, а так же с их стоимостью на странице с ценами.
Усвоив удары снизу в туловище и голову, боковые удары и их варианты, а также упражнения в двух ударах с шагом вперед, назад, влево и вправо, боксеры изучают способы занимать руками внутреннее положение в позиции противника. Этими приемами заканчивается обучение одиночным и двойным ударам в ближнем бою. Некоторые боксеры ограничиваются только приемами и не применяют серий. Таким боксерам особенно необходимо научиться занимать руками внутреннее положение в позиции противника, так как это даст им возможность наносить одиночные удары, преимущественно в активно-защитной позиции. Только после этого можно переходить к наиболее сложным движениям — сериям ударов, для чего боксер применяет преимущественно наступательную позицию.
Как надо занимать внутреннее положение в позиции противника, изложено в главе «Техника ближнего боя».
Боксеры, стоящие в одной шеренге, вводят руки внутрь позиции (между руками) партнера, стоящего в другой шеренге, и наносят удар снизу. Удары по туловищу наносят условно — не в полную силу; после двухминутного выполнения упражнения боксеры меняются ролями.
В конце Основной части урока все боксеры попарно одновременно ведут ближний бой по заданию, применяя изученные приемы (три раунда).
Вначале боксеры большей частью, особенно в первых двух раундах, бывают напряженны и скованны в движениях. Тренеру следует прервать бой и объяснить боксерам, почему невыгодно перенапрягать мышцы. Нужно указать боксерам на то, чтобы они применяли ранее изученные приемы, правильно занимали руками внутреннее положение в позиции противника и наносили удары снизу в туловище. Тренер может также заменять у боксеров партнеров или же сам выполнять роль партнера. Объяснения следует вести в спокойном тоне. Это снижает мышечное и нервное напряжение у боксеров и заставляет их проникнуться доверием друг к другу во время тренировочного боя.
Услуги
НАШ СЕРВИС
