Слишком сложно? Тогда запросите консультацию специалиста!
Наша компания занимается тем, что помогает студентам выполнять различные учебные работы на заказ. Вы можете ознакомиться с перечнем выполняемых работ, а так же с их стоимостью на странице с ценами.
Характеристика двигательных действий, связанная с управлением согласованностью и соразмерностью движений и с удержанием необходимой позы, называется координацией. При этом координация бывает различной по характеру, в связи, с чем следует говорить, как и в предыдущих случаях, о группе координационных качеств, а не об одной общей координационной возможности спортсмена.
Кроме того, поскольку это характеристика управления мышечными напряжениями, а управление может касаться различных по иерархии уровней, разделяют координацию более элементарную, протекающую без участия сознания и воли человека, и более сложную, отражающую как программирование, так и исполнение целостного упражнения.
Внутримышечная координация связана с управлением сокращения отдельных мышечных волокон и работой мотонейронов. Внутримышечная согласованность проявляется в последовательном или одновременном (в зависимости от задачи) возбуждении и расслаблении отдельных двигательных единиц.
Межмышечная координация связана с согласованностью и соразмерностью напряжения и расслабления отдельных мышц в целостном двигательном акте. Согласованность проявляется в последовательном сокращении и расслаблении мышц, когда во время окончания одного движения начинает подготавливаться последующее; как опережение, так и запаздывание нарушают целостность и слитность двигательного акта. Соразмерность выражается в дозировании параметров движений — амплитуды, усилий,- длительности напряжения в соответствии с двигательной задачей.
Сенсорно-мышечная координация является наиболее сложной, так как связана с согласованием во времени и пространстве движений спортсмена в соответствии с возникающей ситуацией — перемещением игроков, движением спортивного снаряда и т. д. Этот вид координации требует быстрого и тонкого анализа внешних сигналов — зрительных, слуховых, тактильных — и их сопоставления с внутренними сигналами — проприорецептивными, вестибулярными.
Как видно из изложенного, первый вид координации протекает без участия сознания человека, безусловнорефлекторно. Другие виды координации требуют участия психических процессов и сознательного программирования двигательного действия, г. е. формирования или оживления вторичного образа представления. Это создает определенные трудности в диагностировании координированности. Определяя последнюю, подразумевают, что исследуются возможности исполнительной части двигательного действия — работа двигательных исполнительных центров и мышц. Однако это не так. Человек может плохо выполнить предложенное ему для повторения упражнение из-за того, что у него не сформировался зрительный образ того
упражнения, которое нужно выполнить, или он позабыл последовательность движений. Поэтому, прежде чем диагностировать двигательные возможности человека, следует убедиться, что у него сформировалось представление об упражнении и достаточно хорошо закрепилось в памяти.
Сказанное определяет и понимание структуры координированности, которая включает в себя сложные психические компоненты. Невозможно соразмерять и согласовывать движения и сокращения отдельных мышц друг с другом, если человек не имеет эталона этого двигательного акта. Кроме того, координация часто проявляется в регуляции двигательного акта в соответствии с временными и пространственными параметрами теx объектов, с которыми человек взаимодействует в процессе деятельности. Поэтому точность двигательных актов, по которым судят о координированности, определяется точностью оценки расстояния или скорости движения спортивного снаряда. В связи с этим меткость как проявление координированности отражает сочетание глазомера и способности дозировать усилие и амплитуду движения, ловкость — сочетание пространственной точности движений с его своевременностью. Кроме того, ловкость не характеризуется ни быстротой формирования навыка (это скорее характеристика способности человека к научению), ни быстротой переделки навыка (способность человека варьировать навыком в изменившихся условиях относят к умениям высшего порядка, а не к двигательным качествам).
Следует также подчеркнуть, что координация как соразмерность движений характеризуется точностью отмеривания, дифференцирования и воспроизведения различных параметров движений, причем между этими функциями нет соответствия. Это значит, что можно хорошо дифференцировать амплитуду движений, но относительно плохо ее воспроизводить, т. е. повторять заданный параметр. Это заставляет более осторожно относиться к терминам, характеризующим «мышечное чувство», поскольку часто за ними либо не скрывается никакая конкретная проприорецептивная функция, либо какая-то функция называется неправильно. Например, говорят о точности движений вообще, не указывая, какая точность имеется в виду — воспроизведения, отмеривания или дифференцирования. Часто точность воспроизведения принимают за мышечную чувствительность. В действительности же абсолютная мышечная чувствительность измеряется совершенно другим способом, чем точность воспроизведения.
Показателем координированное может быть латентное время напряжения и расслабления мышцы, фиксируемое с помощью электромиографии. Особая роль принадлежит способности мышц к расслаблению. Отсутствие достаточного расслабления приводит к мышечной скованности, которая может отражать и психическую скованность, возникающую из-за боязни большой ответственности. Конечно, мышечная и психическая закрепощенность человека — явления не однозначные, однако и при той, и при другой координация нарушается. Если больше нарушается соразмерность, то говорят об угловатости, а если страдает согласованность — то о неуклюжести спортсмена.
Координация заключается не только в управлении движениями, но и в регуляции позы. Позой называется закрепление тела и его частей в определенном положении. Поза служит для сохранения равновесия тела и для фиксации ряда суставов, без которой осуществление движений в других суставах становится невозможным.
Большое значение имеют предрабочие изменения позы, которые заранее компенсируют возможные смещения центра тяжести тела и предотвращают падение человека (например, при ожидаемом столкновении с игроком в хоккее). Реакции поддержания позы обеспечиваются чаще всего тоническим напряжением мышц, а при больших нагрузках и при коррекциях, исправляющих позу, — тетаническими (фазными) сокращениями мышц.
Тонус мышц отличается рядом физиологических особенностей от тетануса. Тонус вызывается редкой импульсацией (до 5—7 импульсов в с), малым расходом энергии, которую долгое время ученым даже не удавалось зарегистрировать, длительным напряжением мышечных волокон, продолжающимся часами. В его поддержании участвует сложная многоуровневая система нервных центров. По своей природе мышечный тонус является рефлекторным актом. Для возникновения тонуса в мышцах достаточно рефлекторного влияния спинного мозга, однако тонкое перераспределение тонуса между различными мышцами осуществляется более высокими этажами нервной системы, а его произвольная регуляция — корой больших полушарий.
Влияние на мышечный тонус оказывают как специфическая, так и неспецифическая системы головного мозга. Специфическая система действует избирательно, на отдельные группы мышц. Тонус мышц-сгибателей усиливается кортико-спинальной, кортико-рубро-спинальной и частично — кортико-ретикуло-спинальной системами, а также системой мозжечок — красные ядра среднего мозга. Эти же системы снижают тонус мышц-разгибателей. Усиливается тонус мышц-разгибателей за счет влияний вестибуло-спинальной системы, а также системы мозжечок— вестибулярные ядра продолговатого мозга. Эти же системы снижают тонус мышц-сгибателей.
Высший контроль за тонусом мышц осуществляет кора больших полушарий, ее моторные, премоторные и лобные области. С ее участием происходит выбор наиболее целесообразной для данного момента позы, обеспечивается ее соответствие двигательным задачам.
